共働きで保育園に通うお子さんを持つママ・パパ必見。仕事と育児の両立で忙しい日々を送るあなたへ、心に余裕を生むタイムスケジュールと家事・育児の時短術を徹底解説。仕事を定時で終える方法や、子どもの急な発熱時の対応、ベビーシッターの活用法も入れて、家族みんなで今の日々を楽しむためのヒントをご紹介します。
共働き保育園生活のリアル：なぜこんなに大変だと感じるのか？
私たちが働く上で、保育園に子どもを預けることは、キャリアと育児を両立させるための大切な選択です。しかし、そこには多くの「やること」が待ち構えています。朝早くから起きて、子どものご飯や着替え、保育園の準備をやって、ようやく出勤。仕事から帰宅後も、食事の準備、風呂、そして就寝…。特に入園した頃は、慣れない生活に夫も私も疲れてしまいがちです。
この大変さは、タスクの多さだけでなく、「時間」と「精神的な余裕のなさ」に起因します。すべてのタスクを限られた時間内にこなそうとするあまり、自分のキャパシティを超えてしまい、ストレスが溜まっていくのです。さらに、「誰に相談していいか分からない」「平日はしんどすぎる」と感じる方も多いのではないでしょうか。では、何を入れて、何を捨てるべきなのか、具体的な方法を見ていきましょう。
夫婦で乗り切る！最強のタイムスケジュールと家事・育児分担方法
保育園生活を成功させるには、夫婦が「チーム」として動くことが不可欠です。一方に負担が偏ると、必ず歪みが生まれます。家事や育児のタスクを「見える化」し、お互いの得意不得意に合わせて分担を作ってみましょう。
朝の「怒涛」を乗り切るタイムスケジュール
- 5:30：夫婦どちらかが起床し、朝食の下準備などを行います。少しでも早く起きることで、朝の慌ただしさを軽減できます。
- 6:00：もう一方が起床し、子どものご飯の準備や身支度を始めます。この時に連絡帳を記入するのも有効です。
- 6:30：子どもを起こし、一緒に着替えや朝食。夫婦で役割分担することで、スムーズに過ごします。
- 7:30：保育園に持って行きたい持ち物の最終確認。
- 8:00：自宅を出発。送迎の時間は、子どもとの大切なコミュニケーションの時間です。
帰宅後の「戦場」を乗り越えるタイムスケジュール
- 18:00：お迎え。お迎え後のスーパーへの寄り道は、時間のロスになりがちです。週末にまとめ買いをする方法を検討しましょう。
- 18:30：帰宅後、すぐに食事の準備。この時間は、夫婦のうち一方が料理、もう一方が子どものケアを担当するなど、協力体制を敷きます。
- 19:00：家族みんなで夕食。
- 19:30：入浴。子どもと一緒に風呂に入ることで、子どもは安心感を感じ、親子のコミュニケーションも深まります。
- 20:30：寝かしつけ。どちらかが寝かしつけを担当し、もう一方は翌日の準備や片付けをします。
- 21:30：夫婦の時間。家事の残りを片付けつつ、今日あった出来事や翌日の予定について話し合います。
家事の負担を減らす！「ドラム式洗濯機」を活用した魔法の洗濯スケジュール
共働き家庭の家事の中でも、特に負担が大きいのが洗濯です。毎日のように出る子どもの洗濯物をどう回すか、悩んでいる方も多いのではないでしょうか。乾燥機能付きのドラム式洗濯機を利用すれば、洗濯のストレスを大きく減らすことができます。
1. 帰宅後すぐに1回目の洗濯を回す
保育園から帰ってきた子どもの洋服や、親の仕事着など、すぐに洗いたい衣類をドラム式洗濯機に入れて、そのままスタート。乾燥機能を使えば、夜のご飯や就寝前の支度をしている中で、洗濯から乾燥までが完了します。取り出して畳むだけなので、その後の家事がぐっと楽になります。
2. 寝る前に2回目の洗濯を回す
夜、就寝前に、次の日に着る洋服や、保育園用のタオルなどをまとめて入れて、予約機能を活用して洗濯と乾燥を済ませておきます。朝起きた時には、カラカラに乾いた洗濯物を取り出すだけ。朝の忙しい時間に洗濯物を干す手間が省けるので、少しでも早く家を出たい共働き家庭にはぴったりの方法です。
よくある悩みを解消！心に余裕を持つための実践的な方法
日々の生活で感じるストレスや不安を解消し、心に余裕を持つことも大切です。特に、多くの共働き家庭が悩む送迎のストレスについて、詳しく見ていきましょう。
「定時で帰る」という新しい働き方
「定時で帰るなんて無理」と感じていませんか？しかし、フルタイムで働く私たちにとって、保育園のお迎えに間に合うよう仕事を切り上げることは、家族の生活を守るために不可欠な方法です。
- 仕事の優先順位付け：朝出社した時に、その日のタスクを整理し、何よりも先にやるべきこと、今日中に終わらせなくてもいいことを明確にします。
- 仕事を断る勇気：急な仕事を頼まれた時、「定時前なので今は難しいです」と伝える勇気も必要です。これは決して無責任なことではなく、自分のタスク管理能力を示すことでもあります。
- 長時間労働は時代遅れ：働く時間が長い人が偉いという価値観は、今や時代遅れです。限られた時間中でいかに効率的に成果を出すかが重要視されています。
子どもの急な発熱、どうする？キャリアを諦めない選択肢
保育園生活で最も避けられないのが、子どもの急な発熱です。保育園からの電話は、多くの働く親にとって最大のストレス要因の一つでしょう。その時、誰がお迎えに行くのか、どう対応するのか、そしてその決断が自分のキャリアに何をもたらすのか、真剣に考える必要があります。
1. 誰がお迎えに行くか
子どもの急な発熱の場合、まず夫婦で話し合うことが最も重要です。どちらの仕事が調整しやすいか、その日の重要な予定は何か、冷静に判断しましょう。夫の仕事が比較的調整しやすい場合、夫がお迎えに行くのが良いかもしれません。反対に、私が柔軟に対応できるのであれば、私が仕事を切り上げます。
2. 誰にも頼れない時
夫婦二人ともどうしても仕事を休めない、周りに頼める人がいない、そんな時は、迷わず外部サービスを利用しましょう。
- 病児保育サービス：子どもの体調が悪い時に、専門の施設で預かってくれるサービスです。
- 病児保育に対応したベビーシッター：自宅で子どもの看病をしてくれるシッターさんを利用することで、親は仕事に集中できます。 今では、病児保育に対応しているベビーシッターサービスが人気を集めており、登録しておくと安心です。
3. キャリアへの影響と新しい働き方
子どもが熱を出すたびに仕事を切り上げたり休んだりすると、「出世はもう無理かな」「周りに迷惑をかけてしまう」と感じるかもしれません。確かに、そうした状況が続けば、出世が難しくなることもあるかもしれません。しかし、長期的なキャリアを考えた場合、今の時代は一つの会社でずっと働くことだけがすべてではありません。
- 副業という選択肢：もしも本業での出世が難しいと感じるなら、自分のスキルを活かせる副業を始めてみるのも一つの手です。場所や時間に縛られない働き方を見つけることで、育児と仕事を無理なく両立させることができます。
まとめ：平日しんどいからこそ、休日を楽しむ！子育てが人として成長させてくれる
共働きで保育園に通う子どもを育てる日々は、大変なことも多いかもしれません。朝から晩まで慌ただしく、「平日はしんどい」と感じる日も正直あるでしょう。そんな時は、完璧を目指すのをやめて、自分を労ってあげることも大切です。
そして、平日の疲れを癒すためにも、休日を思いっきり楽しみましょう。子どもと一緒に公園で思いっきり遊んだり、少し遠出したり。自分の趣味に没頭する時間も大切です。
この大変な日々は、夫婦の絆を深め、人としても大きく成長させてくれます。タイムマネジメント能力や問題解決能力、コミュニケーション能力など、仕事にも活かせるスキルが身につくのです。
夫婦が一緒に働く人として、そしてママとパパとして、お互いを尊重し支え合う方法を見つけることで、生活は劇的に変わります。
今回の記事が、あなたの生活を少しでも楽にし、家族みんなで笑顔で過ごしていくためのヒントになれば幸いです。頑張りすぎないで、時にはプロの力も借りながら、子育ての日々を楽しんでください。
[参考資料]
- 共働きで保育園生活スタート！1日のスケジュールや時短で家事を済ませる工夫も紹介 (https://www.hoikunohikidashi.jp/?p=16765532)
- 雨の日の保育園送迎は大変！移動手段別のメリット・デメリットと注意点 (https://kidsline.me/magazine/hoikuen/1021)
- 【2025年最新版】ベビーシッターがお得に使える補助金・助成制度・クーポンまとめ (https://smartsitter.jp/column/post-2474/)
コメント